Ciekawe w jaki sposób liczą te 90-minutowe cykle, skoro człowiek zasypia w różnym czasie od położenia się spać.
Ja niegdyś przeczytałem książkę profesora Matthew Walkera pod tytułem “Dlaczego śpimy?”. Mnóstwo ciekawych i przydatnych informacji. W tym artykule też było kilka takich przydatnych instrukcji.
Sam autor pochodzi z Liverpoolu.